12 exemplos para os teus filhos


As crianças imitam o que vêm em casa, mesmo as coisas mais insignificantes têm influencia nos seus comportamentos futuros. A isto chama-se aprendizagem. Melhora o teu estilo de vida e estarás a ajudar os teus filhos.

12 ideias para por em prática hoje mesmo:

·         Refeições  sempre a horas
·         Sopa de legumes ao almoço e ao jantar
·         Saladas e legumes são obrigatórios no prato
·         Substitui a sobremesa por fruta
·         Toda a família come do mesmo, nada de pratos especiais para crianças que não gostam de nada
·         Refrigerantes só ao domingo, nos outros dias a bebida é água
·         As crianças devem ajudar na cozinha e nas compras
·         Substitui snacks e barras energéticas por frutos secos
·         Reduz para metade o tempo que passas em frente à televisão
·         Usa as escadas em vez do elevador
·         Anda mais a pé
·         Passeia e brinca mais com os teus filhos

Os teus bons hábitos melhoram o futuro dos teus filhos!

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