Saber o que vais cozinhar todos os dias da próxima semana
só traz vantagens. Os ganhos são evidentes e melhor que tudo, não tens que te
preocupar diariamente com o que vais fazer para o jantar.
Só vantagens:
Frigorifico sempre organizado:
Compras o que é necessário para uma semana, evitas assim,
os restos acumulados e os produtos esquecidos e ainda facilitas a limpeza.
Refeições mais equilibradas e variadas:
Ao pensares nas refeições futuras acabas por consumir
produtos mais frescos e variados. Diversificas ao máximo os alimentos que
consomes.
Compras mais eficientes:
Compras exatamente o que precisas, quando precisares não
te vai faltar nada
Poupança:
Evitas os desperdícios, gastas menos e varias mais.
Mais tempo para ti:
Como sabes o que vais fazer com antecedência, preparas
tudo antes, assim na hora de cozinhas já não gastas tempo a descongelar, ou a
pensar no que vais fazer.
Come melhor por menos dinheiro:
- Inclui nas tuas ementas peixe, aves e ovos.
- Em cada refeição inclui sopa, salada e fruta
- Consome essencialmente fruta e hortaliças da época,
mais económicos e nutritivos
- Faz uma lista de compras baseada nas ementas que
elaboraste. Vê se já tens algum ingrediente em casa e retira-o da lista.
- Cozinha tendo em conta apenas as quantidades
necessárias, evitarás restos que mais tarde vão parar ao lixo.
Sem comentários:
Enviar um comentário