Dica da semana - Dormir Melhor


  • De noite, usa luzes mais ténues e quentes, assim o cérebro começa a passar à fase de descanso.
  • Janta duas horas antes de te ires deitar, assim acordarás com maior vitalidade.
  • Dorme num ambiente com uma temperatura temperada, é mais vigorante e aumentará as tuas defesas.

Bom descanso!

Fonte: el mueble
Fotos: pinterest


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